Stressé(e) face à l'assiette, déprimé(e) sur la balance ?

Complexé(e) face aux autres ?

Problèmes de digestion ? de surpoids ?

Trouble (du Comportement) Alimentaire ?

Et si l'essentiel ne se jouait pas dans votre assiette mais dans votre tête ?

Découvrez la psychonutrition

Vivez un accompagnement sur mesure ​

alliant psychologie et micronutrition

avec Hélène Jameux, psychonutritionniste et micronutritionniste


Accompagnement sur mesure : consultations, ateliers...

Hélène Jameux psychonutritionniste et micronutritionniste

Pharmacienne de formation, je vous propose un suivi personnalisé dans le cadre de consultations individuelles (de visu ou à distance : Skype, téléphone) ou sous forme d’ateliers en petits groupes. 

Objectif : développer un nouvel art de vivre et de manger !


Pyschonutrition et Micronutrition

Cet accompagnement allie :

  • la PYSCHONUTRITION pour faire évoluer durablement votre comportement alimentaire et votre regard sur vous-même, 
  • à la MICRONUTRITION pour adapter le contenu de vos apports nutritionnels afin qu'ils correspondent mieux à vos besoins et facilitent cette évolution durable de votre comportement.
Psychonutrition

Psychonutrition


Quelles ressources personnelles mobiliser pour gérer votre stress et vous adapter ? Développer votre estime et confiance en vous ? Retrouver et conserver votre motivation ? Découvrez les atouts de votre cerveau et de votre personnalité pour mieux vivre et mieux vous alimenter !


Micronutrition


D'où viennent mes fringales ? Comment mieux prendre soin de moi (peau, cheveux...) et pas seulement de mon poids ? Quelles carences combler ? Autant de questions qui trouvent des réponses ici...

Micronutrition

Croquez la vie à pleines dents !

« Vous souhaitez revenir à de bonnes habitudes alimentaires, retrouver le plaisir de manger, mettre fin à des grignotages récurrents, retrouver votre poids de forme... ? 

Vous avez déjà essayé de nombreux régimes, sans succès, vous avez pédalé dans la choucroute, appuyé sur le champignon et au final vous êtes spécialiste du yo-yo ! La moutarde vous monte au nez, vous pensez que c’est la fin des haricots, que les carottes sont cuites ! 

Hélène Jameux, vous propose une approche simple comme chou qui vous redonnera la banane. 

Pleine de pêche, son approche vise à vous accompagner de façon personnalisée pour transformer durablement votre comportement alimentaire. L’objectif est de vous redonner le plaisir de manger sans culpabilité, sans frustration, à votre faim, ce que vous aimez, pour arriver à votre poids d’équilibre, avec lequel vous vous sentirez bien, dans votre corps comme dans votre tête. 

Et ce n’est pas des salades ! 

Cette expérience vous permettra de croquer la vie à pleines dents ! En toute gourmandise ! »

  • Charlotte