L'accompagnement que je vous propose se fonde sur une approche globale de votre personnalité et de votre comportement.
Celle-ci intègre les apports de :
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l'Approche Neurocognitive et Comportementale (ANC) développée par l'Institut de Médecine Environnementale (IME, Paris) à la croisée des
neurosciences et des Thérapies Cognitives et Comportementales,
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l'approche du Groupe de Réflexion sur l'Obésité et le Surpoids (GROS),
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la Thérapie de l'Acceptation et de l'Engagement (Acceptance and Commitment Therapy, ACT),
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la Pleine Conscience.
Cette approche psychonutritionnelle est complétée par les enseignements de la Micronutrition.
En fonction de ce qui vous pousse à trop et/ou mal manger, on pourra être amené à travailler sur :
- vos émotions vous amenant à vous remplir jusqu'à n'en plus pouvoir.
- le stress qui vous pousse à grignoter sans 'faim'.
- vos envies de manger pour compenser une vie/un travail qui ne vous nourrit pas ou si peu!
- vos automatismes/habitudes dont les conséquences ne répondent pas à vos besoins physiologiques/biologiques qu'ils soient physiques et/ou psychiques.
- une mésestime de vous-même qui vous pousse à engloutir tout ce qui vous passe sous la main,.
- le regard porté sur votre corps que vous détestez et qui, finalement, vous amène à manger toujours plus comme pour vous punir.
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