Que vous ayez ou non la chance de partir en vacances, l'important est d'adopter un ÉTAT D'ESPRIT permettant de bien profiter de l'été.
C'est pourquoi je vous propose 3
attitudes pour y parvenir plus
facilement, et pourquoi pas, OSER porter
votre plus beau maillot de bain, sans vous soucier de vos kilos, ou déguster cette délicieuse glace, sans culpabiliser !
Première attitude : changer de point de vue
Vous en avez souvent croisé de ces corps qu’on voit dans les magazines et qui arborent un deux-pièces taille 34 ou des tablettes de chocolat en béton... De ces corps tellement parfaits qu’on se
demande s’ils ne seraient pas retouchés ?!
Pour tenter de leur ressembler, beaucoup de personnes s’infligent des régimes de toutes sortes. Mais immanquablement "on craque". C’est alors une
cascade de mésestime de soi, de son corps et une avalanche de critiques sur son manque de volonté, sa gourmandise, son incapacité à résister…
Cependant, si ce n'était pas vous mais votre meilleur(e) ami(e) qui se trouvait dans cette situation, lui tiendriez-vous le même discours que cette petite voix intérieure qui vous juge et vous fait complexer ?
Probablement pas ! Vous diriez à cette personne qu’elle est bien dure envers elle, qu’elle est belle comme elle est, de ne pas se laisser abattre, alors que les beaux jours sont enfin là et qu'il
est bon d'en profiter. Vous lui donneriez peut-être même des conseils pour se faire plaisir (par exemple, oser porter cette jolie robe d'été qui lui va si bien ou bronzer sur la plage malgré ses
poignées d'amour) sans se soucier du regard d'autrui...
Pourquoi ne vous diriez-vous pas à vous-même ce que vous conseilleriez à votre ami(e) ? Autrement dit :
Et si vous deveniez votre meilleur(e) ami(e) ?
Article co-écrit avec Céline Butin, communicante et experte de l'ANC
