La cuisine méditerranéenne, art de vivre et santé
07. juillet 2023
Téléchargez notre e-book et passez un bel été sous le signe de la cuisine méditerranéenne

Pourquoi allier Psychonutrition et Micronutrition ?
27. mars 2023
La psychonutrition est une double approche allant du "psychologique" vers la nutrition et du contenu de notre assiette vers notre santé psychologique. Pour rétablir l'équilibre nutritionnel et micronutritionnel dans notre assiette et améliorer notre bien-être mental et physique, il est nécessaire de faire évoluer nos habitudes alimentaires.

Pratiquer l'exercice du mélomane pour gérer le stress et développer la sérénité
05. janvier 2023
Voici un exercice antistress qui sollicite notre Intelligence Adaptative (cortex préfrontal) et permet de développer un état d'esprit de curiosité, de nuance, de souplesse, de créativité... et d'empathie. Il est issu de l'Approche Neurocognitive et Comportementale et s'intitule "exercice du mélomane".

Mangez des pommes ! Ça fait pousser les neurones…
02. avril 2022
Une nouvelle étude scientifique montre que deux « phytonutriments » des pommes augmentent la multiplication et la survie des neurones, notamment dans une région cérébrale clé pour l’apprentissage et la mémoire.

Qu'en 2022, votre Vie vous soit paisible, poétique, généreuse...
30. décembre 2021
En cette nouvelle année 2022, je vous adresse mes vœux les plus poétiques, avec tout ce que la poésie a de généreux à vous offrir

Cet été, boostez votre système immunitaire pour mieux résister au Covid
10. juillet 2021
Boostez votre système immunitaire grâce à ces conseils pratiques (alimentation, sommeil, activité physique, respiration...)


07. mai 2020
Confinement : vous sentez-vous poisson dans l'eau ou poisson dans un bocal?

26. avril 2020
Nos intestins sont le siège de nos premières lignes de défenses ! Chouchoutons-les...

12. avril 2020
Joyeuses Pâques de la part d'Hélène Jameux

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